Acceptatie en Commitment Therapie

(ACT)




ACT is een therapie/trainingsvorm waar u de nodige vaardigheden leert ontdekken en psychologisch flexibel te worden (zie foto). De acceptatie kant van ACT leert u om te gaan met stress, emoties en onveranderbare situaties en uw reactie daarop.


De commitment kant brengt in kaart wat echt belangrijk is voor u. Wat zijn uw kernwaardes in het leven? Hoe geef ik dit vorm doormiddel van toegewijde acties?